읽기만 해도
암 예방·극복에 도움 되는
생활 속 편리한 지침서

<암 올바로 알고 제대로 예방하기>


한국인 나아가 아시아인의 실생활에서 얻은 아이디어와 연구를 통해
암 연구의 새로운 경지를 개척한 ‘암 역학/관리’ 분야의 세계적 권위자,
유근영 교수가 수년 간 준비해 온 일반인을 위한 실용적 암 보고서.

30여 년간 암 질환 연구에 헌신해 온
서울대 의대 유근영 박사(전 국립암센터 원장)가
세계 유수의 학술지에 투고한 논문 280여 편에서 엄선한
암 예방지침 61가지

‘암 진단을 받았을 때 당황하지 않고 의연하게 받아들이자. 정신적 안정이 예후에 무엇보다 중요한 영향을 미친다. 예방 또는 진행을 막을 수 있다는 사례를 확신하고, 내가 해야 하는 몫을 하루하루 성실하게 실천하는 일만이 최선이다. 내 스스로 어떻게 다스리느냐에 달렸다. 끝까지 기죽지 말고 선택의 결단에 담력을 발휘하자. 체력 단련이 기본이다. 체력 단련에는 적극적인 의지가 필요하다.’
- 고창순(가천대 석좌교수)

‘평소 ‘암은 예방 가능하고 완치 가능한 질환’이라고 강조해 왔던 저자의 생각이 고스란히 묻어 있다.’
- 이진수(국립암센터 원장)

‘암 예방의학을 전공한 의사라기보다는 친화력으로 헌신하는 경영자같이 느껴지는 유 교수가
암 퇴치라는 원대한 목표를 향해 그동안의 연구를 정리하여 내놓은 저서이다.’
- 김영진(서울대학교 경영대학 교수)

‘학생 시절 어머님을 암으로 잃고, 30여 년간 암을 예방하고 관리하기 위하여
수많은 국내외 연구를 수행하여 자타가 공인하는 최고의 암 예방 전문가가 되었다.’
- 임현술(동국의대 학장 및 대한예방의학회 이사장)

‘암은 조기 발견과 함께 이제 불치의 병이라기보다는 만성병에 가까운 시대가 되었다.
하지만 암 정복의 핵심은 암의 예방에 있을 것이다.’
- 노동영(서울대학교 암 병원장)

‘암유병자와 그 가족뿐만 아니라 일반인들의 암 예방을 위한
친절하고도 정확한 안내서가 되어 주리라 확신합니다.‘
- 최윤영(MBC 문화방송 아나운서)

‘우리가 기다리던 ‘암 종말론’을 여기서 만납니다. 이 책을 읽는 사람들은
암에 쉽게 안 걸리고, 암을 일찍 발견할 것이며, 어려운 암도 마침내 이겨낼 것입니다.’
- 박효순(경향신문 의료전문기자)

‘The comprehensive erudite coverage of ‘Cancer Prevention’ provided by Professor Keun-Young Yoo is a very welcome addition to control cancer efforts in Korea. By making our understanding of the processes and factors responsible for cancer development very accessible to the general reader, this book should greatly contribute to the ability of the Korean public to protect themselves against this disease.’
- Malcolm Moore(UICC 아시아지부장, 아·태암예방학회지 편집장)

건강한 이들을 위한 암 예방교실
올바른 암 예방 정보를 제공하는 책
프롤로그 젊은 의학도의 운명을 바꾼 어머니의 암

Ⅰ 암이란 무엇인가?
01 암은 소리 없이 제멋대로 자란다
02 암의 원인? 딱 잘라 말하기 어렵다
03 암은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다
[잠깐 쉬어가는 이야기] 히포크라테스 시대의 암에 관한 생각
[잠깐 쉬어가는 이야기] 조선시대에도 암은 있었다
04 성인 암은 ‘신의 뜻’, 소아암은 ‘신의 잘못’
[백혈병 사례] 내과병동에 만난 필자의 첫 환자


Ⅱ 나도 암에 걸리나요?
05 암, 나와는 상관없는 일이다?
06 결국 누구나 한 번쯤은 암에 걸리게 된다
07 암에 걸린 사람 모두 암으로 죽지는 않는다
08 나 하나 불행하면 그만이다?
[잠깐 쉬어가는 이야기] 건강 잃고 재산도 잃고
[잠깐 쉬어가는 이야기] 건강보험에서 지원하는 암 치료비
09 국제적으로 공인된 발암 물질
10 왜 누구는 걸리고 누구는 안 걸리는가?


Ⅲ 암! 완치되고말고!
11 암에 걸리면 십중팔구 다 죽는다?
[잠깐 쉬어가는 이야기] 암은 외국에 가서 치료해야 한다?
12 암은 빨리 발견할 방법이 없다?
13 건강하기 때문에 건강검진도 받는 것
[잠깐 쉬어가는 이야기] 자궁경부암 검진은 모두 무료!


Ⅳ 암, 생활습관개선으로 예방할 수 있다.
14 한눈에 보는 암 예방법(국민 암 예방수칙)
15 흡연의 경제학
[폐암 사례] 담배 맛있습니까? 그거 독약입니다. (고) 이주일 씨의 고백
16 담배 속 발암물질 70종 가까이
17 담배 피우면 폐암 사망률 10배 높아져
18 씹는담배는 안전할까?
[폐암 사례] 일찍이 홀로된 어느 부인의 이야기
19 폐암, 흡연 외의 원인들
20 대기오염과 실내오염과 폐암
21 가정주부가 폐암에 걸리는 이유
22 금연다짐과 니코틴의 그림자
23 가장 무서운 암, 간암
[간암 사례] 몽고 차관 이야기
24 간암의 원인은 간염 바이러스
25 백신 예방접종으로 간암을 예방하자
26 민물회 먹는 습관도 간암을 일으킨다
27 ‘한국인의 천적’ 위암
[위암 사례] 예전보다 건강해진 어느 대기업 임원 이야기
28 위암과 헬리코박터 균의 다정한 관계
[잠깐 쉬어가는 이야기] 누룽지도 태운 음식일까?
29 헬리코박터는 짠 음식과 태운 음식을 좋아해
30 헬리코박터는 야채와 과일이 무서워
[잠깐 쉬어가는 이야기] 냉장고와 전기공급회사에 공로상을……
31 헬리코박터 잡는 온갖 콩식품
32 육류 섭취가 몰고 온 ‘수입병’ 대장암
[대장암 사례] 유방암 걸린 여성은 대장암도 잘 걸려
33 육류나 지방을 섭취과다하면 대장암이 잘 생긴다
[잠깐 쉬어가는 이야기] 여행지에 따라 달라지는 배변 습관
34 대장암의 양면성: 좌우가 서로 다르다?
[잠깐 쉬어가는 이야기] 직립보행하기 때문에 생기는 병도 있다
35 유방암과 대장암은 일란성 쌍둥이
36 무서운 속도로 증가하는 유방암
[잠깐 쉬어가는 이야기] 건강해지고 유방암 예방도 되는 모유 수유
37 어떤 여성이 유방암에 잘 걸리나?
38 한국에 40대 젊은 유방암 환자가 많은 이유
39 기혼녀와 엄마는 유방암에 덜 걸린다
[잠깐 쉬어가는 이야기] 건강해지고 유방암 예방도 되는 모유 수유
40 청소년기 과잉 영양과 유방암 발생률
41 몸에 좋은 고밀도 HDL-콜레스테롤
42 콩, 암 예방의 전천후 방위군
43 직장여성은 유방암에 잘 걸린다?
44 유방암 예방에는 부부애가 특효
45 유방암 발생의 양상과 전망
46 출산율 저하, 유방암도 걱정된다
47 남편은 무죄, 포경의 자궁경부암 관련설 깨어지다
[자궁경부암 사례] 세계를 놀라게 한 ‘소녀의 부인암’
[잠깐 쉬어가는 이야기] 자궁경부암, 인유두종바이러스가 원인인 성병
48 유방암과 자궁경부암의 패러독스
49 성생활 시작 전, 예방접종 받으면 자궁경부암 예방
50 암 조기진단 열풍과 갑상선암
[갑상선암 사례] 어느 여기자의 이야기
51 진단장비 덕에 늘어난 갑상선암
52 햇빛도 많이 쬐면 피부암 유발돼
53 인공 선탠도 피부암 일으킬 수 있다
54 전자기장이 암을 일으킬까?
55 휴대폰을 쓰면 암에 걸리나요?
56 전리방사선은 가장 강력한 발암물질
57 우리나라의 원자력 발전은 안전한가?
58 암은 부자병?


Ⅴ 당신과 함께하는 암 관리의 과제
59 미국, ‘암과의 전쟁’에서 승리한 후
60 조기검진율 왜 저조한가?
61 미래를 여는 암 진단기술
[잠깐 쉬어가는 이야기] 우리가 함께하는 암 관리와 예방


에필로그 가난한 나라, 네팔에서 느낀 새로운 꿈